“月子“里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健.按照老习惯,妇女坐月子不许洗头洗澡,不许刷牙漱口,不许梳头剪指综合性,这些是不科学的.那么,怎样坐月子很好呢?厦门妇产医院妇产科为您介绍如下! 【产科介绍】产妇怎样坐月子很好? 1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。 2、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。 3、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。 4、产后恶露多，要注意常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。 5、适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，又可可以足够乳汁。 6、适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩次日可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。 【相关链接】产妇怎样坐月子很好?锡妇产医院为保障母婴相对安全，凭借技术好的技术设备及高素质、专业的医疗团队，保障母婴健康，欢迎准妈妈预定。