很多产妇在生产完后一时间想到的是要大补,所以整个坐月子期间每天大吃大喝,很终导致一个月后的肥胖,这是健康的坐月子吗?厦门医院产科介绍,坐月子与肥胖是不能划上等号的,产妇要学会控制体重,既可以可以自己的身体健康还可以照顾到宝宝,那么产妇坐月子怎样减肥呢?下面来为大家支招. 【产科支招】厦门产妇坐月子怎样减肥？ 要少吃多餐 在很多产妇观念中，坐月子是要吃，每餐都把自己撑的饱饱的，认为这样可以让身体尽快恢复了，这样是不对的，坐月子期间要学会少吃多餐，不要暴饮暴食，既可以帮助过胖的产妇减肥。 要吃蔬菜水果 蔬菜水果含有丰富的维生素，她可以满足人体所需的营养素，又富含膳食纤维，让女性有饱腹感，还能保持胃肠道畅通，有利于产妇坐月子减肥。还需注意的是坐月子期间，产妇不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。 不挑食多喝水 白开水是很有利于减肥的一种饮料了，它可以补充人体每天所需要的水份，还可以帮助人体的排，其次产妇为了身体的需要，不能挑食，对于蛋白质、碳水化合物等营养素都要均衡摄龋 【相关介绍】厦门产妇坐月子怎样减肥？产科是厦门妇产医院颇具实力的部门之一，有一支专业技术过硬，临床经验丰富的医疗护理团队，并以人性化的服务，让孕产妇能式家庭化的氛围之中享受孕前、孕期、产时、产后等的服务，帮助妈妈们生出健康聪明的宝宝。 厦门妇产医院为保障母婴相对安全，凭借技术好的技术设备及高素质、专业的医疗团队，保障母婴健康，欢迎准妈妈预定。 以上是产妇坐月子怎样减肥的祥细介绍，以供女性朋友做为参考。厦门产科医院产科提醒女性朋友，坐月子并不一定是增胖，女性朋友要学会科学地坐月子，在这方面如果你有疑问，厦门妇产医院欢迎你与我们的妇产产科联系。网上预约无需排队，更可以产科为您亲诊。