怀孕期间，随着宝宝的发育，会压迫到孕妈妈的肠胃，很容易导致便秘痔疮问题，但是你知道吗，产后也是容易出现痔疮的，厦门产科医院表示，气死产后痔疮大部分都是妊娠期痔疮所遗留下来的，那么妈妈如何预防产后痔疮呢？下面来为你支招吧，希望更多产妇可以摆脱这一烦恼。

　　孕期就要开始做好预防

　　指出，其实很多产妇出现痔疮问题是因为孕期遗留下的，所以建议要从孕期做起，在孕期就要注意避免便秘，避免久坐，适当运动，多喝水，少食辛辣类食物，多食粗粮纤维性食物。

　　注意保持肛门的清洁

　　产后妈妈们一定要注意保持肛门的清洁卫生，要勤换内裤和洗浴，可以起到促进血液的循环，消除水肿，预防外痔等作用。

　　养成排便的好习惯

　　产后更要注意养成每天排便的好习惯，至多3天必须排大便，产后无论大便干燥与否，都要在次排便时使用开塞露润滑，以避免肛管皮肤被撕裂，导致肛裂。