不少的准妈妈表示，在怀孕期间的时候会出现失眠的情况，而导致准妈妈失眠的原因有很多，其中睡姿亦是其中之一。不少的准妈妈在怀孕之后会下意识的去保护胎儿，因此在睡觉的时候就小心翼翼的，导致难以入睡。

　　医师表示，女性在怀孕期间的时候，采取恰当的方式入睡的确具有不少的好处，孕期可采取的睡姿：

　　1、孕早期(1-3个月)，怎么舒服怎么来

　　由于身体变化不大，胎宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫不会很重，所以不必过分强调睡姿。只要自己感觉舒适，仰卧、侧卧都可以。

　　2、孕中期(4-7个月)，保护肚子是关键

　　这个时候你的肚子有些壮观了，要注意避免外力的直接作用，如果羊水过多或双胎妊娠，那就得采取侧卧睡姿，如果感觉腿很沉的话，可以平躺，用枕头垫高双腿。

　　3、孕晚期(8-10个月)，左侧卧舒服又相对安全

　　一般人会认为，心脏在左边，睡觉时较好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫，但对于孕晚期的准妈妈来说正好相反。

　　孕妇左侧卧的好处：减轻脚踝、脚和手等部位的水肿;有助于肾脏有效地将废物和废液排出体外;左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质。如果你还有其他的疑问，可以联系。