相信很多人都知道女性在生完宝宝后，身体是很虚弱的，如果不注意保养，还可能落下月子病，所以厦门产科医院指出，妈妈坐月子期间一定要注意饮食，才能让身体尽快恢复，那么产妇产后后吃什么快呢？下面让来给大家一些指导吧！

　　要注意补钙

　　生宝宝后的产后保养是很重要的，尤其是要注意补钙，随着宝宝的出生，作为母体的钙质也会随之流失，所以要注意补钙，可以选择像像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错选择。

　　注意补铁

　　分娩无论是顺产还是剖腹产，都会让母体流失大量的血液，所以要注意补铁，增加人体的铁质，食物上大家可以选择鸡蛋蛋黄，对于补铁有好的，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜。

　　注重补血通乳

　　宝宝出世后，很多妈妈都知道宝宝喝母乳是较好的，有利于宝宝的健康，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是补血通乳的良方。

　　产后恢复很重要，孕妇分娩也是很关键的，大家可以到厦门妇产医院来，这里有有完整的孕妇定期产前检查，可以帮助早发现高危妊娠，出现异常情况及时治疗。