产后坐月子吃什么比较好呢?厦门妇产医院妇产科根据产妇的身体情况，特别给出了产妇月子其间的四大饮食原则，为了产后恢复更快，产后妈妈们可以参照以下建议调养。据厦门妇产医院妇产科，产后妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。

　　厦门产妇做月子饮食贵在精不在多-精

　　厦门妇产医院妇产科认为，产妇饮食在精不在多。产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后妈妈的恢复并无益处。如果产妇是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，很多增加1/5的量;如果产妇的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果产妇没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多可以了。

　　厦门产妇做月子食物品种多样化-杂

　　厦门妇产医院妇产科指出，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。产后妈妈进食的品种越丰富，营养越平衡和。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，产后妈妈的荤素菜的品种应尽量丰富多样。

　　厦门产妇做月子饮食水分要多一些-稀

　　乳汁的分泌是妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。厦门妇产医院较好妇产科建议，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

　　厦门产妇做月子食物烧煮方式应以细软为主-软

　　产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。厦门妇产医院较好妇产科介绍说，因妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。