【讯】昨天蔡少芬产后初次亮相，她已回复苗条身形，上围更明显升级。她笑称：“我好想化妆、打扮美一点见大家，虽然我都见惯大场面，但这次都难免紧张。”赞她修身理想，她笑道：“是呀，很多朋友都问我到底有没有生过，因为手、脚、腰都没有肥，某个部位还大了，但我会继续修身，希望保持葫芦身形。”蔡少芬坦言现在万事以女儿的健康为先，所以她会一直喂母乳，算自己有所牺牲也是必要。

厦门产妇坐月子的基本注意事项有哪些？

　　提到老公张晋指她坐月期间一直没洗澡身体发臭，她说：“真的很惨，坐月子不能洗头洗澡，只能抹身，因为有开空调所以不是很臭，幸好现在已经熬过来。”蔡少芬产后初次出外工作会否挂念女儿时，她笑道：“都有半年没出来见人，我只想着背稿子和打扮美一点，但也有和老公保持密切联络，其实我很信任他，因为他照顾女儿比我更厉害，哄她睡觉更加有一手。” 蔡少芬表示现在如果有合适的广告工作也会接受，但拍剧未必能接受，因她为要喂母乳而推掉不少剧本，她笑道：“现在女儿将近有13斤重，大家都叫她做巨婴，因为她像有半岁，其实只有一个多月大。”

月子，科室上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面有效愈合大概需要六周的时间，因此我们把产褥期定到产后的六周，也是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

那么，厦门产妇坐月子的基本注意事项有哪些？下面，由厦门妇产医院产科的医师为您详细介绍。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项一：可以吃好、休息好　　

　　由于分娩会给产妇的身心造成度劳累，所以分娩后的件事是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体好恢复及可以乳量充足。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项二：尽早下床活动　　

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项三：特别注意个人卫生　　

　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”较快“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，易造成产妇中暑。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项四：尽早喂宝宝母乳　　

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和生儿肠道感染。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项五：合理安排产后性生活　　

　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未有效，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项六：按时产后检查　　

　　产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作较快产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到的指导和治疗。

　　厦门产妇坐月子的基本注意事项七：不要吹风、受凉　　

　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

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