古人有云,坐月子是改变女性身材的关键时期,很多女性没坐好月子,而导致身材走样,影响一辈子,所以民间坐月子都会流传着一些禁忌.尽管现在已经有不少改善,但是刚刚生产完了妈妈们可还是要小心.下面,我们来看看坐月子有哪些注意事项是不能忽视的? 其实“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指综合性，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈身体恢复很有利呢？坐月子有哪些注意事项？ 【产科介绍】厦门女性坐月子有哪些注意事项？产妇必知的坐月子的基本注意事项： 1、可以吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成度劳累，所以分娩后的一件事是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体好恢复及可以乳量充足。 2、特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。 3、尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾玻过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”较快“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，易造成产妇中暑。 4、尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和生儿肠道感染。 5、按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作较快产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到的指导和治疗。 6、合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未有效，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 7、不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，很好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 【选择医院】厦门女性坐月子有哪些注意事项？产科是厦门妇产医院颇具实力的部门之一，有一支专业技术过硬，临床经验丰富的医疗护理团队，并以人性化的服务，让孕产妇能式家庭化的氛围之中享受孕前、孕期、产时、产后等的服务，帮助妈妈们生出健康聪明的宝宝。 【产科介绍】厦门妇产医院无痛分娩的优势 一、产科全程陪产厦门妇产医院拥有很的产科团队，分娩过程全程监控，在产前诊断、优生优育、异常分娩以及分娩并发症、合并症的处理上有丰富的经验，有效的预防了分娩过程中各种事故的发生，很大限度的保障了母婴的健康。 二、院内设备齐全技术厦门妇产医院了技术好的四维彩超设备，能够的检测胎儿的健康。远程胎心监控时时观察胎心的变化。 三、产后维养专业贴心为了满足不同层次的家庭需求，厦门妇产医院设立有不同的产后护理标准，有标准的VIP产科病房、家庭式产科病房、普通的经济适用产房，的服务帮助孕妈妈们产后好，有专业的人员为生儿沐浴，开展生儿听力、疾病筛查，生儿行为检测等。 厦门妇产医院产科提醒：虽然说无痛分娩可以帮助女性减轻生宝宝时的痛苦，但并不是每个女性的能的，在此我们建议准妈妈们还是前往正规的医院根据自己身体的情况，根据的要求，选择很适合的分娩方式，避免影响到宝宝。