厦门妇产医院产科介绍说,孕妈妈想要做到优生优育,需要注意,在怀孕期间有好多事情不可以做,要是自己不注意的话会影响到孕妈妈的分娩工作.那么,孕妈妈产后不宜做那些事情?请看厦门妇产医院产科的介绍.

　　产科医院解析孕妈妈产后不宜做那些事情?

　　产科介绍说，孕妈妈在分娩之后一定要注意一些生活的细节问题，只有这样才可以避免一些意外情况伤害到宝宝的正常发育和妈妈的身体健康状况，妈妈一定要可以科学的饮食和规律的生活，只有这样才可以相对安全的度过产后期，让宝宝顺利的生长。

　　产科医院解析孕妈妈产后不宜做那些事情?产科介绍以下几点妈妈需要引起重视：

　　避免做剧烈运动

　　产科介绍说，妈妈在产后一定不要做剧烈运动，要是做剧烈运动，对促进体力恢复和器官复位没有很好的促进作用，会影响尚未的器官恢复，影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合，这样，妈妈要花费很长时间来完成产后的恢复工作。

　　避免看书或上网

　　产科介绍说，妈妈在产后过早或长时间看书、上网，会使妈妈日后再看书或上网容易发生眼痛。所以对妈妈来说，比较好是到身体恢复之后再看书，这样对喂乳工作也比较好。

　　避免吃辛辣食物

　　产科介绍说，妈妈在产后的时间里，由于胃口不佳，一些妈妈会吃一些辛辣食物来开胃，但是辛辣的食物对妈妈影响不好，体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。为了宝宝的健康，妈妈一定要避免吃辛辣食物。

　　避免洗发后马上扎辫子

　　产科介绍说，妈妈在产后一定要注意，不要洗发后马上扎辫子，这样要是时间一长，会引发头痛，影响到产后的哺乳工作，对宝宝不好。

　　避免夏天洗澡贪凉

　　产科介绍说，妈妈在产后一定要注意，不要为了一时的贪凉洗冷水澡，这样做往往会带来许多后患。比如说气血凝滞，日后身痛或月经不调。所以妈妈洗澡的时候一定要注意不要保持水温的温度。

　　产科医院解析孕妈妈产后不宜做那些事情?那么，产后的营养饮食原则有哪些?

　　为什么要有针对性的进食?

　　所谓有针对性地进食，是根据产妇身体所需要的营养饮食调理，这样可以更加确切地为身体补充所需要的能量，便于产妇更早。

　　产科医院解析孕妈妈产后不宜做那些事情?那么，产后的营养饮食原则有哪些呢?

　　1饮食种类应丰富，注意搭配。要注意荤素和粗细的搭配，丰富食物种类，这样既能可以营养丰富，还能促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。月子妈妈的饮食虽有禁忌，但也不要过分禁忌，适当的吃些蔬菜和水果时可以的。

　　2少量多餐。月子妈妈每天可吃5-6餐，以补充分娩时的消耗。并且为哺乳和抚育宝宝做好能量和营养的储备。但吃东西要有所选择，不能贪吃。

　　3食物的口感要松软易消化。无论是粥还是饭或者菜都要比正常饮食的情况下要松软一些。肉类和蔬菜尽量煮熟烂，苹果等水果可以榨成汁来喝。油炸食品或带坚硬外壳的不容易消化的东西比较好不要食用。

　　4生冷、硬的食物不能吃。分娩后吃硬食容易伤害牙齿，吃生食容易引起感染，吃冷食会刺激口腔和消化道，因此，月子妈妈暂时不要吃这些东西。

　　5、多喝开水。白开水是有益于身心的饮品，多喝水可以加强排，体内废物的排除可以帮助妈妈好恢复曾经的身体状况，而茶类、咖啡等饮品会加重肠胃的负担，不宜饮用。

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