在十月怀胎后,终于把宝宝生下来了,这时候产妇要特别注意保养自己.接下来厦门妇产医院妇科医师为您介绍产后饮食注意事项,希望产后女性引起重视!
【产科医师解析】产后饮食注意事项!产后饮食注意事项
1忌食过咸食物:因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
2忌食坚硬粗糙及酸性食物:产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
3忌生冷、油腻食物:由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
4忌食辛辣等刺激性食物:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
5产后不宜吸烟喝酒:烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。妈妈饮酒时,酒精会进-入乳汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。
6药物禁忌:产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。
7忌营养单一或过饱:产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5~6餐。
8产后不宜多吃味精:味精内谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量谷氨酸钠能与婴儿血液中锌发生特异性组合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌缺乏。这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。因此,为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。
9哺乳者禁食大麦及其制品:大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。
10产后忌食下列食物:产后不宜多喝茶、不宜多喝黄酒、不宜多吃巧克力、不宜吃炖母鸡。
【产科医院】产后饮食注意事项!
产科是厦门妇产医院颇具实力的部门之一,有一支专业技术过硬,临床经验丰富的医疗护理团队,并以人性化的服务,让孕产妇能式家庭化的氛围之中享受孕前、孕期、产时、产后等的服务,帮助妈妈们生出健康聪明的宝宝。
○较好医师:妇产医院拥有多名较好妇产医师定期坐诊,解答父母疑难问题。
○无痛分娩:无痛分娩帮助产妇避免镇痛,确保健康,顺利的生产。
○孕妇学校:每周较快孕妇学校课程,让每一位妈妈学习到很专业妇产,分娩以及育儿知识。
○专业护理:专业医疗护理人员,每时每刻为妈妈们提供护理保健。
厦门妇产医院拥有标准化产科,技术设施与同步,不仅环境优雅、技术专业,其的孕产服务、科学便利的服务流程,为孕产妇提供了周到、细致的孕前、孕期、产时、产后服务。
版权所有:厦门友好妇产医院
医院地址:厦门市思明区长青路