想要顺产高学套孕妇操!越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处,却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因,在分娩的后关头不得不接受剖腹产手术.产科提醒,在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概.

　　学套孕妇操

　　如今锡城外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇比较好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一些已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。

　　体重控制好

　　产科提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长比较好别超过25斤，因为儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

　　信心很重要

　　在产前的学习过程中比较好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。

　　想要顺产高学套孕妇操!那么，孕晚期的性生活需要注意什么?

　　这时候孕妇的腹部突然膨胀起来，腰痛，懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长好，子宫明显增大，对外来刺激都敏感。子宫在孕晚期容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。

　　尤其是临产前4周或前3周时必须禁止。因为这个时期胎儿已经成熟。为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时，羊水感染的可能性更大。调查证实，在产褥期发生感染的妇女，50在妊娠的后4周夫妻过。

　　如果在分娩前3天，20的妇女可能发生严重感染。感染不但威胁着即将分娩的产妇相对安全，也影响着胎儿的相对安全，可使胎儿早产。而早产儿的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，身心发育也会受到影响。

　　对于丈夫来说，目前是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。