让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，宝宝出生后能身体健康，聪明灵敏，这是胎教。

厦门孕妇孕期如何心情胎教？

　　为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中开始细心谋划。那么，厦门准妈妈知道什么是心情胎教吗？心情胎教的方法有哪些？下面由厦门妇产医院产科诊疗的详细介绍厦门孕妇孕期如何心情胎教。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？心情胎教-不良的情绪会影响胎儿。

　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，是的胎教。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？下面由厦门妇产医院产科诊疗的医师详细介绍厦门孕妇孕期心情胎教的方法。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？多想怀孕的好处

经常和丈夫一起分享怀孕的快乐，比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，好区看看心里。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？多休息多睡眠

为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，相当好。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？转移坏心情

大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？多做冥想

可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿情绪上的交流。

　　厦门孕妇孕期如何心情胎教？多做深呼吸

什么样的深呼吸才有呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

　　提醒：要避免看血腥暴力的电影电视剧。

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