有些女性在准备怀孕的时候“如临大敌”一般，听别人说怀孕前要多休息，辞去了工作，不但对自己“标准、严要求”，对丈夫也是严加看管：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。

厦门准妈妈孕前准备不要过度

厦门妇产医院产科诊疗的医师提醒：孕前准备不要过度

　　孕前准备不要过度：过度紧张弄巧成拙

　　其实，怀孕前的准备有效没有必要如此谨慎。如果由于紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

　　厦门妇产医院产科诊疗的医师提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

　　孕前准备不要过度：盲目进补适得其反

　　孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成儿。

　　厦门妇产医院产科诊疗的医师提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克-800微克。

　　孕前准备不要过度：一动不动身体不利

　　科室研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

　　厦门妇产医院产科诊疗的医师提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地某些运动，例如每周至少有1次-2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

　　厦门妇产医院专业人文医疗，打造锡城专业产科诊疗。

　　【患者至上】将患者利益放在，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

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