广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。

厦门准妈妈如何在孕期保持心态平和？

　　古语说“宁静养胎”，意思是没有什么比准妈妈保持良好心态更重要的。已经有胎动体验的准妈妈一定知道，当自己情绪波动时，腹中的宝宝有时也会有较大幅度的动作，而且感觉很焦躁，可见“母子连心”真不是唬人的。

　　那么试想，如果准妈妈一直处于焦虑、悲观、抑郁的状态中，宝宝又怎么能优哉游哉呢？科学研究证实，焦虑和沮丧情绪会导致孕妇内分泌系统发生异常，对胎儿大脑发育造成不良影响，因而增加了宝宝在未来发育过程中出现异常的概。

　　不过人生不如意，十之八九。那么，孕期遇到生活、工作上的麻烦时，如何保持平和心态呢？

厦门准妈妈如何在孕期保持心态平和？下面由厦门妇产医院产科诊疗的详细介绍厦门准妈妈在孕期保持心态平和的方法。

　　厦门准妈妈如何在孕期保持心态平和？一、多看一些能让你思想上得到平静的书。如佛理、心理、宗教和哲学的书，这些书能够让你分析问题或面对烦恼的时候，可以看到你从未看到的角度，让你人生充满智慧，处之泰然。

　　厦门准妈妈如何在孕期保持心态平和？二、事不关己，己不劳心，和自己无关的事情，好少去理会，这样烦恼会减少。

　　厦门准妈妈如何在孕期保持心态平和？三、多做一些让你心平气和的活动，例如书法、画画、接近自然等，让自己的情绪平静下来。

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