近日，厦门妇产医院部接到了这样一位准妈妈的。

　　怀孕两个月的准妈妈小李问道：“在怀孕以后应该穿什么样的鞋啊?我的平跟鞋很少，现在2个多月了，从什么时候开始不能穿高跟鞋呢?穿没跟的鞋好像很不习惯啊。”其实，这还不止是小李一个人的问题，很多孕妇在穿鞋这个问题上，都不得要领，甚至产生一定的误区。

　　厦门孕妇穿什么鞋?

　　厦门孕妇穿鞋要讲究。下面由厦门妇产医院产科诊疗的产科详细介绍厦门孕妇如何穿鞋。

　　孕妇的双脚会出现比较复杂的状况，有着许多生理性的变化。当中的脚部围度变化(肿胀)量在10~25mm之间，远远超过一般人可忍受的范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4~7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3~6mm。

　　大多数妇女在怀孕3个月左右，脚趾或脚掌会出现不同程度浮肿，尤其临近分娩时，脚和腿的浮肿可能相当突出。由于孕期胎儿在不断生长，孕妇体重也逐渐增加，整个脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡。由于重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求显得重要了。

　　厦门孕妇穿鞋：鞋跟越平越好?

　　有些孕期的准妈妈，认为鞋跟越平越好，其实有效的平底鞋，也并非好。即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

　　另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

　　夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。

　　人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。

　　厦门孕妇穿鞋：如何选择鞋子

　　厦门孕妇穿鞋(1)要注意鞋跟，理想的鞋跟为：15~30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。鞋后跟比前掌高大约一寸，应避免穿平底鞋。

　　厦门孕妇穿鞋(2)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料。

　　厦门孕妇穿鞋(3)可购买专业的、具备充分接触型的鞋垫，有助减少足部的压力。

　　厦门孕妇穿鞋(4)选择圆头且肥度较宽，鞋身应用弹性质料，鞋面材质较软的鞋子。

　　厦门孕妇穿鞋(5)鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些，以减少扭伤的风险。

　　厦门孕妇穿鞋(6)容易穿着及可作调节的鞋子为佳，例如魔术贴类，要避免系带鞋、懒汉鞋。

　　厦门孕妇穿鞋(7)鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

　　厦门孕妇穿鞋(8)鞋型选择上开式，魔术贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

　　厦门孕妇穿鞋(9)怀孕十个月间，可分前期(0~6个月)及后期(6~10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的可以装置。

　　厦门妇产医院专业人文医疗，打造锡城专业产科诊疗。

　　【患者至上】将患者利益放在，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

　　【专业医疗】为患者诊提供很大方便，实行“无假日门诊”，建立以病人为的科学布局和便捷医的合理流程，实现全程导医服务的专业通道，营造舒适、温馨的专业医疗环境，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。

　　【人文服务】视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、相对安全、满意的服务出发，“一患一医一护”的专业护理，开设24小时产科健康热线，定期健康回访等。