厦门产科网上-孕前要做什么准备利于孕育那?女性怀孕前该要远离哪些环境呢?女性在孕前应该要补充什么营养好?孕前的女性除了要把身体调养好,环境对于孕前的女性来说也是很重要的,不良的环境会使得女性的身体造成影响,不利于将来的发育.那么,女性怀孕前该要远离哪些环境呢?要补充什么营养好?下面一起来了解一下吧.

　　1.远离过高的工作压力:现在业压力很大,很多的女性都面临着职场的残酷竞争,女性如果处于紧张的环境中，很容易导致内分泌失调，甚至会影响女性的正常排卵周期，降低了受孕，所以，女性应该要学会缓解工作和生活的压力，有不良的情绪应该要学会通过各种途径释放出来，以免对身体造成影响。

　　而女性如果怀孕后，更加应该要远离过高的工作压力，超负荷的工作和心理负担，会对胎儿的心理成长也造成影响，甚至会增多流产的机。所以，怀孕后，可以适当的和领导沟通，缓解工作压力，释放焦虑的情绪。

　　2.远离装修的房子：在准备怀孕期间，应该要远离化学药剂，而对于装修的房子，一些涂料和油漆中的化学成分，准妈妈如果吸入，很容易导致胎儿发育不良，甚至会引发流产。装修材料中的甲醛、苯等化学物品，女性吸入后的反应会特别敏感，而的吸入化学气味，甚至会导致女性降低反复的流产。

　　环境的问题会直接的导致胎儿的异常，甚至也会对一般的人群会造成一些隐性的疾病，所以，对于居住的环境，应该要特别注意。远离装修的房子。

　　3.防辐射：由于电器的广泛运用，人们的生活中总是充满了各种辐射，让女性常常担心自己的健康问题。而现在的办公基本都已经电脑化，每天坐在电脑前的白领女性多，面对这么多的电脑所产生的辐射，如果是准妈妈，则可能会对胎儿造成一定的影响。准备怀孕的女性，应该在准备期间，穿上防辐射服，在怀孕后的前三个月，要特别注意辐射可能会胎儿造成的影响。

　　另外，不是准妈妈，准爸爸也应该要避免环境中的不良因素，因为如果精子不好，也会对胎儿的发育造成很大的影响，导致胚胎发育不良或者流产。

　　女性在孕前应该要补充什么营养好？厦门妇产医院医师指出，优生优育是基本国策，而且也是每个家庭都应该要注意的事情。女性在孕前，要注意以下的几种营养补充

　　1.补充叶酸：叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常，所以，在孕前，女性应该要补充叶酸，一般在孕前三个月至孕后三个月都需要补充叶酸，每天mg。补充叶酸能够明显降低胎儿神经管畸形的发生。

　　2.补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，在阳光的照射下，人体的皮下能够合成维生素D，接受阳光的照射，则可以促进钙的吸收，但是，现在很多的女性都是在办公室办公，很少晒太阳了，这常常导致了维生素D的缺乏，从而导致缺钙。所以，在孕前，也应该适当的补充维生素D，或者适当的晒晒太阳。

　　3.补充铁剂：女性贫血，会对胎儿的发育产生很大的影响，贫血很多都是由于缺铁导致的，在孕前，女性应该要到医院检查一下，如果有缺铁性轻度的贫血，应该要补充铁剂。

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　　以上是厦门妇产医院的医师针对这一问题为大家做了相关的介绍，相信您对此已经有所了解和认识了吧，希望能够对您有所帮助。