厦门产科医院好不好,如何预防孕期贫血?女性在怀孕期间去医院检查,被告知贫血,这让孕妇很是差异自己挺健康的怎么贫血了呢?厦门妇产医院产科说到,女性在怀孕期间贫血是很容易发生的,那是因为女性在怀孕后对氧的需求比较大,胎宝宝、胎盘发育增长对血的需加也有所增加导致女性贫血的发生,那么哪何预防孕期贫血的出现呢?

　　厦门产科医院好不好,如何预防孕期贫血?厦门妇产医院产科说到，女性如果想预防孕期贫血，应该在怀孕前做好准血，做好饮食调理。

　　如何预防孕期贫血1.在怀孕前应该多吃富铁食物如动物的肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，这些食物的含铁量高，吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。》相关阅读：孕妇睡不着怎么办

　　如何预防孕期贫血2.多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。

　　如何预防孕期贫血3.做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　如何预防孕期贫血4.在准备怀孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如绿叶蔬菜及鱼类、蛋类及豆制品和坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　厦门产科医院好不好，如何预防孕期贫血?究竟备孕阶段应该注意哪些问题?我们听听厦门妇产医院产科是如何介绍的

　　一，是心理解压。经常见到不少不孕不育症患者喜得贵子，往往是“无心插柳”的结果。减轻精神压力，对于提高受孕成功大有帮助。因此，没必要列出一个详细的备孕计划表，规定必须做到哪些要求、必须在什么时间内怀孕，这样只会给自己不断加压。这一点对心思细腻的女性尤其重要，不妨以“悦纳自我、享受当下”的心态，面对备孕中的挫折。

　　第二，夫妻俩要适时调整工作节奏。在劳累过度的情况下，勉强过性生活，不利于提高受精成功的机会，即使成功受孕，但由于母体力下降，“种子”要想茁壮成长也比较难。

　　第三，远离危险因素。除了要远离有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有化学品、辐射等致畸因素，还要注意一些生活中的小细节。例如我备孕期间降低去KTV唱歌，因为这种场所通风比较差，而且经常被迫吸“二手烟”。

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