哪些食物孕期不能吃呢?为了保证母子的健康，孕期通常要注意很多生活细节，以免影响到腹中宝宝的健康发育。其中，注意孕期饮食就是非常重要的。那么，哪些食物孕期不能吃呢?

　　哪些食物孕期不能吃呢?

　　1、重盐食物

　　孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，较好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　2、辛辣食物

　　芥末、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　3、咖啡可可

　　这些饮料喝了，会让人兴奋到难以入睡，而且一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

　　4、寒凉冷饮

　　冷饮吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄。

　　孕妇便秘要如何解决?

　　1.饮食调理：多喝水和多吃蔬菜、水果;在饮食中加一些纤维素，如韭菜、芹菜等都是含有粗纤维的食物;或者吃一些粗粮，有些孕妇想着怀孕了，就吃精米精面，其实没有必要，吃一些粗粮可以帮助我们促进肠道蠕动。

　　2.运动调理：怀孕了确实会比较累，但也不可以不运动哦，这样就可能导致便秘的情况，不要久坐，要适当的运动。

　　3.借助药物：如果以上两种方法还不能改善便秘的情况，那么可能就要借助于医生，开一些软化大便的药物，但是孕妇用药的话建议咨询医生哦，不可自己盲目用药，防止产生依赖性或不良后果。