如何改善和避免痛经引起的痛苦？一年一度的高考已经结束，孩子们十二年寒窗苦读到了检阅的时候，这不仅是对学生们心理承受能力、身体健康情况的考验，更是牵动了万千家长们紧绷的神经。但是，很多女孩子由于“高考”与“经期”撞车，诱发了痛经的现象，影响正常发挥。

　　厦门妇产医院医师介绍，如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是重要的一件事情。

　　门诊中发现不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　厦门妇产医院不孕症医师介绍，如果您的女儿以后要参加高考，如果您的女儿平时有痛经的情况，特别建议从以下几个方面，为孩子量身打造避免及改善痛经症状的解决方案：

　　1、正确认识月经：知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快，可以看一些有关生理知识方面的书。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物：不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果，下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、生活上注意调理：做到有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在指导下用药。一般来说，使用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经降低复发。

　　月经失调、子宫内膜异位导致的痛经在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而导致不孕症，不孕的发病率高约7，另外，由于异位的部位不同，还会出现痛、肠道症状及泌尿道症状。建议在高考结束后，采取安全有效的方式进行治疗。