顺产到底有多疼?分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程，而好的个产程是准妈妈痛苦和难度过的阶段，那么顺产到底有多疼?

　　【网友】

　　如何推算预产期?

　　厦门妇产医院产科诊疗的产科表示：推测预产期是孕妇为分娩所做的准备工作中必不可少的一个环节。预产期的推测是末次月经第1天起，月份减3或加9，日数加7，例如末次月经第1天为2000年3月31日，则预产期为2001年1月7日。如果推算时按阴历，则月份减3或加9，而日数则加15，如末次月经第1天为2000年8月10日，则预产期为2001年5月25日。而实际分娩的日期受多种因素的影响，可以与预产期相差1～2周这属于正常情况。对于不清楚末次月经的孕妇或者哺乳期无月经来潮而怀孕者，可以根据早孕反应开始出现的时间，胎动开始时间，手测子宫或尺测耻上子宫长度估计。

　　【产科分析】如何应对好的产程?

　　好的产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。好的阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。

　　变换姿势，尝试找到让你感觉：舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

　　按压、抚摸、温暖身体：用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

　　阵痛的时候比较好大口呼气：缓解阵痛的基本方法是使用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体会变得僵硬，产痛会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

　　如果是白天的话尽量坐起来：由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话尽量坐起来。

　　【产科解答】顺产到底有多疼?

　　众所周知，孕妇在分娩在下腹部、腰部、有时髋、骶部会出现牵拉感，从而使身体产生大的疼痛。尤其是当宫颈扩张到7～8cm时，疼痛更加剧烈了，但是在减速期疼痛会渐渐减弱的。

　　在分娩第二产程中，疼痛又会转换位置，在阴道和阴部肌肉、皮肤、皮下组织、筋膜会产生伸展、扩张和牵拉的冲动，然后疼痛顺着阴神经传入骶2～4脊柱节段，疼痛会变得很尖锐，疼痛的定位很明确，是属于典型的“躯体痛”。产妇这个时候会出现强烈的，不由的“排便感”，所以这也是有时候为什么孕妇会误认为排便是分娩的开始了。

　　【医院】厦门产科医院哪家比较好?

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