一朝分娩,十月怀胎.准妈妈分娩宝宝主要有剖腹产和自然分娩两种方式.而大多数妈妈为了胎宝宝的健康以及自己身体好得快,还是会选择自然分娩.那么准妈妈应该如何提高准妈妈顺产?

　　厦门产科：如何提高准妈妈顺产?-厦门很好妇科产科医院产科表示，孕妈咪想要顺利产下活泼健康的宝宝，可参考以下几种方法提高顺产几：

　　方法1：孕期合理营养，控制体重。

　　孕期合理营养，控制体重，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(科室上称为儿)，准妈妈难产会增加。如果在产前检查中预测胎儿体重超过4000克，一般会建议产妇以剖宫产方式分娩。

　　方法2：选择合适年龄分娩。

　　厦门很好妇科产科医院产科指出，女性生育的很佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　厦门很好妇科产科医院产科建议，为了控制生儿的体重，妊娠期间孕妇在可以营养均衡的情况下，多吃鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。

　　整个妊娠的产前检查一般要求是9～13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4～7个月内每月检查较快，孕8～9个月每两周检查较快，很后一个月每周检查较快;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

　　方法3：定时做产前检查。

　　厦门很好妇科产科医院产科表明，孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　方法4：孕期体操。

　　厦门很好妇科产科医院产科介绍，准妈妈在孕期适当做做体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜孕期体操。

　　厦门妇产医院为保障母婴相对安全，凭借技术好的技术设备及高素质、专业的医疗团队，保障母婴健康，欢迎准妈妈预定。

　　产科是厦门妇产医院颇具实力的部门之一，有一支专业技术过硬，临床经验丰富的医疗护理团队，并以人性化的服务，让孕产妇能式家庭化的氛围之中享受孕前、孕期、产时、产后等的服务，帮助妈妈们生出健康聪明的宝宝。

　　○产科：妇产医院拥有多名妇产产科24小时坐诊，解答父母疑难问题。

　　○无痛分娩：无痛分娩帮助产妇避免镇痛，确保健康，顺利的生产。

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　　○专业护理：专业医疗护理人员，每时每刻为妈妈们提供护理保健。