厦门妇表示，分娩全过程是从规律宫缩开始至胎儿、胎盘娩出为止，简称总产程。初产妇的产程与经产妇的产程是不同的，临床将初产妇的产程分为三个阶段，即三个产程。下面就来介绍下顺产分娩所要经历的产程。

　　产程(6-12小时)养精蓄锐、休息、进食。

　　宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。

　　第二产程(1-2小时)限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。

　　宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

　　第三产程(3-30分钟)胎盘娩出、比较轻松。

　　第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了生儿的声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

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