十个月的孕期，是个漫长的等待，终于在这一刻就要盼到宝宝降临的那天了，不少女性分娩都会选择顺产，但是又害怕顺产很痛，需要很大的力气才能顺利生产的，那么有什么办法可以帮助女性顺产呢？这是很多孕妈妈都关心的问题，下面就让厦门产科医院一起告诉大家。

　　适当多运动

　　越到怀孕后期，随着肚子的增大，很多孕妈妈都懒得动过了，在家吃饱不是坐着就是躺着，表示这样对顺产很不好，应适当运动，对分娩有很好的帮助。

　　放松心情

　　顺产本身并不可怕，但是不了解的孕妈妈会想很多，害怕分娩会出现什么不测等，其实这些都是不需要的，建议孕妈妈应注意每天保持愉快的心情，对分娩比较好。

　　学会正确的呼吸方法

　　在分娩时主要看孕妈妈会不会正确呼吸，主要是让子宫的得到足够的氧气，促于分娩的过程，这个孕妈妈可以每天都练习一下。