妈妈如何预防乳腺炎？乳腺炎高发于哺乳期女性，甚至成为了妈妈不得不防的病患。一般来说，刚当上妈妈的女性，往往因为乳汁淤积而导致乳房内局部组织细菌繁衍，进而引起炎症发作，大地危害乳房健康，并影响到妈妈的哺乳工作。那么，为了更够更好地预防乳腺炎的到来，妈妈们要怎么做好呢？让厦门医院的来给大家解说解说吧。

　　妈妈如何预防乳腺炎

　　1.哺乳时，注意让多余的乳汁尽量排空，如果宝宝吃不了那么多，剩余的乳汁较好利用手指挤压或者吸奶器来排空。这样一来，乳汁就不能预计在体内造成细菌滋生繁衍了。

　　2.生活中或者喂奶过程中，一定要避免让自己的乳头出现损伤引起细菌感染，及时出现了乳头损伤，也一定要及时医治。厦门医院的建议妈妈们除了要选择合适的胸衣佩戴，也要注意喂奶姿势的正确，忌讳让宝宝含着乳头睡觉！

　　3.哺乳前给自己的乳房热敷一下，在促进血液循环的同时，也能乳汁排出的顺畅，不至于导致乳汁淤积。

　　4.低脂肪高纤维的饮食原则要坚持。哺乳期女性忌吃难消化、油腻辛辣的荤食或者其他食物。

　　5.心情不好就听听音乐，跟家人朋友倾诉一下，不要总是让不良情绪占据你的生活。

　　妈妈如何预防乳腺炎？经过上述介绍，想必刚当上妈妈的你应该有所了解了。值得注意的是，乳腺炎的发作会让患者、家人、宝宝们都受到影响，应该在病发的先时间去就医做治疗，自己乳房健康！