分娩对于很多女性来说，都是感觉亚历山大的，过程中的疼痛让很多孕妈妈都谈分娩会色变，但是这里厦门产科医院表示，如果孕妈妈对分娩产生恐惧，将不利于顺利生产，那么如何减少孕妈妈对分娩的恐惧呢？下面看下为大家做出的解答。

　　注意转移注意力

　　孕妈妈对分娩有恐惧感的，要注意了，把对分娩的恐惧转移到别的方面，多与人交流，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，以暂时转移对分娩的恐惧。

　　掌握更多有关分娩知识

　　女性朋友孕期生活中，可以多了解一些与分娩有关的知识，多看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理，这是很好。

　　正视分娩的恐惧

　　有些时候，孕妈妈会对分娩产生恐惧，是因为没有做好分娩前的物质准备，一到分娩的时候手忙脚乱，情绪一旦失控，恐惧感就会增强。