怀孕期间，女性身体状况总是很多的，这可能是因为女性身体激素的变化，或者心理上的原因等，头晕呕吐是常见的，但是对于孕妇来说却是那么的难受，那么孕期间感觉头痛头晕该怎么办呢？应该怎么来缓解呢，下面就请厦门医院产科为我们详细的介绍一下吧。

　　注意保持心态平和

　　无论在孕前检查，还是孕早期检查的时候，孕妈妈们都应该注意保持一个平静的心态，了解怀孕是怎么一回事，不要感觉紧张，同时要学会放松自己，做一些自己喜欢又轻微损害宝宝的事情，可以听听一些适合孕妇的音乐，看看书等。

　　多吃清淡的食物

　　孕期间感觉头痛头晕，早在饮食方面，就更要注意多吃点清谈的、鲜的蔬菜和水果，不要刻意进补，大鱼大肉要适可而止，只要注意均衡的营养就可以了。另外要注意摄取水分，白天多喝水，每天足够睡眠时间等。

　　敷热毛巾

　　每当孕妈妈在感觉头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在的指导下服用一些能好缓解疼痛的药物，如果真的疼得很厉害的，还应该立即去看。