产科-准妈妈孕早期饮食注意事项哪些?孕早期是对于准妈妈来讲是很重要的,在早孕时期如果营养不跟上的话会给准妈妈和胎儿带来影响的.厦门妇产医院医师讲到孕妇在怀孕之前要了解相关的孕育常识,如果您还不了解相关的孕育常识的话您好是相关的医师为您指点孕育方针.

　　厦门妇产医院医师称女性在怀孕早期要注意饮食，饮食是很重要的。在怀孕的12周之前是早孕期，早孕反应不同的孕妇所表现的程度也是不一样的，这是跟孕妇的体质有关。孕妇们所表现症状不同的有呕吐、厌食、恶心等，还有少数严重孕妇呕吐频繁比较的剧烈，特别在早晨起或用餐后会加重，也会引起体内水、钾、钠等营养素丢失，从而导致电解质紊乱，甚至出现酮症酸中。厦门妇产医院医师讲到女性朋友在怀孕之前了解相关的孕育知识可以及时的应对这些生理变化。

　　产科-准妈妈孕早期饮食注意事项哪些？营养对于胎儿来讲是很重要的，如果孕妇的营养不均衡的话会直接影响到胎儿发育以及大脑智力发育有联系的。呕吐、厌食讲到有相关的研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；如果孕妇缺铁的话会导致孕妇贫血，出现早产、流产，所以，怀孕后要学会吃“好”。

　　准妈妈孕早期饮食注意事项哪些？厦门妇产医院医师说到孕妇饮食一定要注意，要少吃多餐原则，宜清淡为主，不挑食，要多喝开水，多吃鲜水果和鲜蔬菜，在胎儿发育时期要多吃花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。准妈妈在面对生理反应的时候不要服药，要学会自我调节，保持好的心情，重要的不要操劳，保持每天的睡眠。

　　怀孕前孕妇饮食要注意哪些？厦门妇产医院医师在怀孕之前的饮食是很重要的。怀孕之前要多吃水果，在清洗水果和蔬菜的是要尽量洗净，先浸泡一下，因为果实上有残留的农药，对胎儿健康有影响，吃水果的时候好是去皮后再食用，以避免农药污染。在日常生活中要尽量饮用白开水，少喝甚至是不喝咖啡、饮料、果汁等饮品。

　　女性在怀孕之前的饮食要养成良好的饮食习惯，吃东西不要挑食，要吃各种食物，食物的范围要宽，不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。不忌口，养成好的膳食习惯。孕前饮食应避免各种食物污染，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用鲜天然专业食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如市场上所售饮料、罐头、卤肉、糕点、香肠及“方便食品”等。

　　厦门妇产医院医师温馨提醒女性朋友在准备怀孕之前，相关的，在的指导下受孕，这样可以达到优生优育。在怀孕之前不但要注意饮食，还要做好孕前检查，这样可以避免疾病影响正常怀孕。

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