坐月子期间总会有很多不适感，头疼属于较为常见的症状表现之一，大家有必要根据自身实际情况做好孕期的相关保健事宜，这样便于缓解头疼症状，头疼怎么来缓解，每个女性头疼的情况是不一样的，大家应该根据自身实际情况做好月子期间的相关护理，这样便于更好的来缓解月子期间的不适感。

坐月子头疼怎么来缓解

静心安心

很多头疼是由于焦虑产生的，孕妇刚刚生产完，元气大伤。有的还因为要给宝宝喂奶，晚上休息不好，睡眠不足，这些都能够产生头疼。可以让孕妇安静下来，放一段舒缓的音乐，调暗灯光，整个房间安静，这样静静的躺上半个小时，头疼就会有缓解的。所以静心安心，缓解紧压力。

按摩头部

有些孕妇在坐月子期间，头疼厉害，在不能用任何药物治疗的时候，可以用按摩的方法来减缓头痛。可以用两个大拇指按揉太阳穴，当头疼严重的时候，用拳头在太阳穴到发际之间来回按摩，修正的方法可以使头脑清静，能够使头疼有所减缓。

做母亲是一件很不容易的事，生产后身体大量消耗，还会恢复元气的时候就要给婴儿喂奶。这样由于休息不好，营养跟不上，都会导致身体的不舒服。如果出现月子里头疼怎么办?先应该调节心情，不要让自己过于紧，月子期间主要的任务就是调节好身体，不要有太大的负担，头疼的厉害，可以用冰袋冷敷，将冰袋用毛巾包裹后，敷在头部，这样头部的血管会收缩，也有减轻疼痛的效果。

上述为大家介绍的是坐月子头疼怎么来缓解，大家务必要根据自身实际情况做好月子期间的护理，加强身体的相关保健措施，这样便于在较短的时间内缓解疼痛现象。