女性出现月经不调怎么办? 现在有好多社会是一个共同体的社会，每个人在期中都是扮演着非常重要的角色，不光是男性每天要有很艰巨的任务去完成，而且在有些方面的女性也是需要承受的东西是特别多，就拿其中的一个常见点来讲，好多女性不光是要工作，而且还要照顾自己的家庭，内外都有好多事要做的，像这样负担就会重，就会容易的引起月经不调，下面就请厦门妇产医院医生介绍。

　　女性出现月经不调怎么办？

　　1、拥有良好的心态：月经不调与女性的压力是有着关系的，如果自己出现月经不调的话，那么，就需要多去注意调理好自己的心态，保持一个好的心态，而且这也是特别关键的。

　　2、必要时去看医生：虽然偶尔的月经不调是不严重，如果月经量太多，持续的时间比较长，情况严重的时候就需要去看医生的。

　　3、防止受寒：受寒与月经不调是有关系的，所以女性要去避免着凉，禁忌冒雨行走，以免肚子会出现着凉，这些月经不调的女性也是需要注意这些事情的。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：大家不但是需要养成好的生活习惯，还需要适量的去吃一些含铁的食物，比如鱼子，青虾等，这些对月经不调的女性来讲都是特别好的。

　　5、保持良好的生活规律：不规律的生活习惯对于身体都是会有影响的，经常的熬夜或者过度疲劳都是容易会导致成女性月经规律的生活习惯对于身体也是有影响的，总是熬夜或者是过度疲劳都会导致女性月经不调的，为了能够让我们早点恢复正常，大家一定要去注意不能熬夜，要注意劳役结合，养成好的生活习惯，这些都是女性需要注意的。