刚怀孕一个月，张女士逛超市时看到货架上售有孕妇配方奶粉，售货员介绍说每100克奶粉的叶酸含量是520微克，还含有丰富的钙、铁、锌等营养素。刘女士心动了，但不知应该从什么时候开始喝孕妇奶粉。况且，她已经在用叶酸补充剂了，孕妇奶粉里也含有叶酸，一起用会不会导致摄入超标？

厦门孕早期一定要喝孕妇奶粉吗？

有些女性朋友从怀孕前的3个月开始喝了。厦门妇产医院妇产科说，饮食营养调理并不是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、A(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时要补充，以使体内叶酸、A营养储备在孕初期达到理想水平。

正常情况下，只要膳食平衡、营养，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含A，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性在外餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了A、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，孕前营养储备再适合不过了。医师建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉

经历了3个月的营养储备，终于怀孕了，但恶心、呕吐等早孕反应也紧随而来，孕妈妈很想吃得多点再多一点，好让宝宝长得壮，结果事与愿违。

“事实上，孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。”厦门妇产医院妇产科说。孕早期妇女在饮食上可以注意以下几点：清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要；根据孕妇的食欲和反应的轻重及时调整，采取少食多餐的办法，可以进食量；尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，可以每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克)；多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，受孕后3个月每日应继续补充叶酸400微克。

厦门妇产医院妇产科说：“由于怀孕后，孕妈妈会比较注意饮食营养，而早期所需的营养又和普通人一样，不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，她们可能也喝不下孕妇奶粉。”

厦门妇产医院正规妇产科医院，的医疗队伍多年来一直于妇科疾病的临床与治疗，积累了丰富的临床经验，形成了一整套系统的常见妇科疾病及疑难杂症的治疗方案和方法，深受广大女性患者好评。网络电话预约，电话：4008782029。