【讯】随着国民经济的发展，人的生活水平有了很大提高，人均收入增加，食物充足丰富，营养状况不断改善。人营养缺乏的患病继续下降，5岁以下生长迟缓率比1992年下降了55，3-19身高与1992年同龄人相比增加了3.3厘米。

厦门孕妇补充营养要注意“度”

但是在改善居民营养缺乏的同时，又开始面临营养失衡的挑战。近几年在一些人中出现的由于营养过剩造成的营养结构失衡问题，引起了人们的关注。

　　大家都知道，对于准妈妈来说孕期营养重要，孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么，是不是营养越多对胎儿越有利呢？当然不是，孕期要讲究营养均衡，过度补充营养同样不利于孕妇和胎儿的健康。下面，由厦门妇产医院产科的为大家介绍营养过剩的危害。

　　厦门孕妇营养过剩易导致母婴超重。

　　孕妇营养过剩的一个直接后果是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，好不要增加饭量，可以多吃些辅食。

厦门孕妇吃水果过量易导致糖尿病。

　　为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。

厦门孕妇补钙过量易导致胎儿异常。

　　孕妇怀孕时，母体自身的骨密度下降，若不及时科学地补充钙质，女性容易出现骨质疏松症，而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是，钙质的补充并不是越多越好。超量补钙，不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。徐澄清提醒，正常孕妇要尽量从膳食中获取钙，奶制品是其好的来源，豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在指导下服用钙制剂。

　　厦门孕妇补充维生素过量易导致胎儿畸形。

　　补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷，但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织钙化。

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