厦门做月子怎么样?相信所有的妈妈怕的莫过于夏季坐月子了,炎热的夏季,妈妈们因为产后虚弱,有着诸多禁忌,例如不能吹风,洗澡有限制等等禁忌.那么,如何才能在夏季坐好月子呢?妇产医院医师给予以下意见:

　　一、天气炎热，可以适当开空调

　　夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着妈妈和宝宝。

　　二、室内温度不能太高，要经常通风换气

　　经常打开窗户通风，保持室内空气清，无论是对妈妈的还是对宝宝的健康成长，都是有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。好的方法是，妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清。

　　三、用淋浴洗头洗澡

　　夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁。老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

　　四、适当饮用红糖水

　　红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

　　五、忌辛辣食物

　　产生容易便秘，辛辣的东西更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。

　　六、多喝白开水

　　由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排。

　　七、忌大鱼大肉

　　因为刚生完，肠胃功能还没有恢复，好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。

　　八、忌生冷食物

　　夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和的健康发。

　　九、注意保暖，穿长衣长裤

　　虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子大的一个遗憾，没有好好保暖。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。

　　十、天气炎热，可用草席

　　因为夏天炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。