正常情况下，非绝经的女人每个月都有那么几天“特殊”，可特殊不可怕，疼痛才是更让女人们惧怕的事。“痛经怎么办？”相信您更希望有一些更简单实用的方法吧，先一起看看我们为您支的招吧！

痛经怎么办？

据调查，“原发性经痛”和“病理性经痛”是更普遍的两种类型。“原法性经痛”通常发生在１３－２５岁未生产过的少女身上，多由于排卵或专业腺素过多，造成子宫的收缩有关，可通过自然方法缓解。“病理性经痛”，多由于身体的毛病所致，如子宫内膜异位等，多见于２５岁以上的婚后女性。此类疼痛症状还有可能涉及其他生殖器官的毛病，应及早。

面对痛经，大多女性都只能忍着疼痛，不知道该怎么办，下面就给大家介绍一些更自然的方法，帮助朋友们缓解一下经期之痛。

１.少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。

２.禁饮酒，多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

３.练习瑜珈、弯腰、放松等动作，保持温暖，加速血液循环，令肌肉放松。

４.进补有道。行经失血而进补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙。

５.经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。肝火旺者应先清热，再活血化瘀。

最后教大家一招　“香花叶蛋花汤”的做法，活血化瘀，朋友们不妨一试！

材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量做法：将香花叶和姜加水滚片刻，加入蛋花食用。

厦门妇产医院医师提醒：很多女性都习惯在痛经时服用止痛药，这并不能解决根本问题，甚至会产生依赖和副作用，后果不堪设想，到正规医院、治疗、接受指导才是正确之举。