预防痛经什么方法好?经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。那么预防痛经什么方法好?看下厦门妇产医院妇科医师的详细介绍。

　　预防痛经什么方法好?

　　学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

　　不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的，问题。正如《素问上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

　　保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

　　认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而可以身体健康。

　　注重，技术的研究，拥有多项较好检测、较好技术及，诊疗设备，大量了国等40多套，医疗设备。

　　以上内容是厦门妇产医院妇科医师针对预防痛经什么方法好?相信很多的人看到了这篇文章后，都会对痛经有一个更深的了解的。我们作为一个女性，在平时都应该多了解一些这些方面的书籍，这样对我们自身是有一定的好处的。厦门妇产医院妇科祝您远离疾病身体健康。