厦门女性如何有效预防乳腺炎？乳腺炎是妇科常见炎症的一种，在女性朋友中的发生是很高的。介绍说，因为乳腺炎病的发病高，伴随的腺体瘤变可能性也在逐年增高。所以，预防乳腺炎刻不容缓。下面给大家介绍一些方法来预防乳腺炎的发生。

　　厦门女性如何有效预防乳腺炎？

　　无论如何，不管是打针也好，手术也好，都是很痛苦的事，再加上疾病本身的痛苦，所以好是不得乳腺炎-这需要你早期做好预防工作。一般在准妈妈怀孕的时候，要注意以下几点

　　厦门预防乳腺炎1、在怀孕期间要保持两侧乳头的清洁，给喂奶的哺乳期更应如此。如果你的乳头内缩，应将乳头轻轻挤出后清洗干净，在哺乳前后可用3硼酸水或用清水洗净乳头。

　　厦门预防乳腺炎2、养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净，不能吸净时可用手按摩挤出或用吸乳器吸出。

　　厦门预防乳腺炎3、揉散奶块：乳汁未吸尽会滞留成奶块，易引起感染。应轻揉乳房，使其消散，或用梳子的背缘轻轻向乳头方向梳通，再慢慢挤吸乳汁。

　　厦门预防乳腺炎4、牵引乳头：乳头过小或内缩的妇女在产前应每日将乳头牵引数次，使其突出，便于婴儿吮吸。

　　厦门预防乳腺炎5、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　厦门预防乳腺炎6、治好皲裂：乳头或乳晕一旦发生皲裂，要停止给婴儿哺乳，改用吸乳器，并用2硼酸水洗净乳头，涂红霉素软膏、鱼肝油铋剂或复方安息香酸酊。

　　厦门预防乳腺炎7、还要注意洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损，洗澡时的水温以27℃左右为宜；睡觉的姿势以仰卧好，以免侧身挤压乳房；选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

　　【特别提醒】不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房。女性在怀孕期间乳房上的皮脂腺及大汗腺分泌物增加，这些物质可使皮肤表面酸化而起到保护作用。因此，如果总是用香皂等洗去这些分泌物，甚至洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂，容易使乳头表面形成破损、皲裂，病菌易于由此入侵而感染。

　　自我按摩防治乳腺炎

　　①振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，降低反复3~5遍。局部出现有微热感时，更佳。

　　②揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，降低反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　③揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方降低反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　④推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

　　厦门妇产医院妇科指出，女性宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，降低反复几次后，乳腺管通畅了。一般每天按摩1次，每次15~较短时间。

　　总之，女性朋友们一定要以预防乳腺炎为先，不要等病情严重了再引起重视，耽误了病情。再者，患者一定要去正规的医院检查和治疗，以免出现二次感染。如果你已做好了预防工作，一旦有乳腺炎的苗头又及时治疗，能可以你的宝宝顺利地吸吮你丰富的乳汁而健康成长了。