人流后如何进行保养?女性在人流后，往往会因为生活工作等各种原因而没有好好的修养，导致身体的严重亏损，为女性其它疾病的发生埋下了隐患，长期潜移默化的影响了女性的健康。那么在人流后该如何的进行保养呢?

　　一：适当的饮食

　　多数女性在人流后，会有短暂性的食欲大增(极少数女性会出现食欲不振)，但是论是食欲大增或不振，女性在进食的时候应尽量避免高蛋白、高脂肪食物的摄入。忌食刺激性大的食品，如烟、酒、辣椒等，刺激性大的食品会刺激性器官充血，增加月经量。要方便优质蛋白质、充足维生素和机盐的摄入。不宜食用萝卜、山楂、苦瓜、句子等有理气、活血等功效的食物，注意食物好是易于消化的。

　　二：营造生活环境

　　人流后的保养要控制好室内的温度，窗户要保持开启状态，保持室内的通风，方便空气的新鲜和流通。如果是在夏季，女性应避免电风扇或者空调的直吹。衣着和被褥等应保持舒适，在睡觉的时候，人体不应太冷或太热，以舒适为佳，过冷或过热的环境都会影响女性身体健康的恢复。

　　三：清洁工作

　　女性在流产后，清洁工作必须严格把关，应方便人体的清洁，尤其是阴部的整洁工作。很多女性在流产后因为不注意清洁工作而引发妇科病，对女性的身体造成感染和伤害，影响了身体恢复的速度。在流产后，要用热毛巾擦拭身体，如果夏天人体出汗后，应立即更换衣服，床单被褥等都应方便清洁。

　　四：适当的运动

　　适当的运动有利于女性身体的恢复，当然过重的体力劳动和工作应避免，避免过多的劳累造成女性身体疲劳。适当的运动能促进女性身体抵抗能力的提高，免疫力的提升，预防疾病的出现。