流产后的心理恢复更重要?有些女性在不得已的情况下，必须选择人流，这对她们的身心都是极大的伤害。那么，为了尽快从伤痛中恢复过来，该如何人流后的调养呢?在此，厦门妇产医院医师就来介绍一下：

　　通常，在经历了的痛苦以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为前后体内水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，人流后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

　　首先是要可以充分的休息。有些人认为不是什么大事，尤其是像来一次月经。照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到人流后充分休息。这时就应该将人流的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

　　休息之余，还要加强营养。由于会有一定量的失血，可以服用一些养血调经的中药，帮助身体的恢复;要保持外阴清洁，勤换卫生巾;在生活方面，一般应禁一个月，以避免宫腔感染。需要注意的是，如果流血时间过长，比如后超过7天，后超过14天，就应该到复诊。为了避免感染还可以口服一个疗程的消炎药，一般为3—5天。

　　至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受流的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的和复查，寻求的帮助，以确保恢复良好，这是对以后再次的可以，也能帮助顺利度过恢复期。