厦门妇产医院妇产科王云霞：分娩前后有哪些注意事项呢?

　　据厦门妇产医院妇产科王云霞介绍，现在医院提供的有助于分娩减痛的方法主要有以下几种：播放节奏舒缓、音律优美的音乐;让产妇坐到健康球(一种塑胶材质的、有弹性的圆球，直径约有1米左右)上，主动上下晃动以减轻痛感;将磁疗片贴到腰背部较明显的酸痛部位。也可以选择无痛分娩，无痛分娩并不是真的“无痛”，它只是做到尽可能减轻分娩时的体痛，而且，在宫口开口到3厘米之前是不建议做无痛麻醉的，而宫口开口0～3厘米之间，是相对很痛苦、也是很慢的一段产程，对此，准妈妈应有充分的思想准备。但这些都是辅助性的，很起决定作用的是准妈妈坚定的信心。

　　厦门妇产医院妇产科王云霞告知产妇：心情放松才能缩短产程!

　　准妈妈首先应该掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸气，再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙，可以在产床周围走一走，这样有助于胎儿头部下降;在阵痛间隙，扶着产床左右轻扭胯部，同样有助于胎儿头部下降;坐到健康球上晃一晃，以减轻酸痛感。

　　在宫口尚未全开时，先不要用力，否则到第二产程需要应该用力时反而没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时，产妇应将两腿屈曲分开，宫缩的时候深吸一口气，身体往下使劲。宫缩间歇时停止用力，全身放松休息，养精蓄锐迎接下较快宫缩。当胎儿头仰伸快要娩出时，宫缩时不再用力，而要张嘴给气，使会阴肌肉充分扩张，让胎头缓缓娩出。要注意尽可能心情放松，因为精神紧张时，会增加氧气的消耗，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫。

　　厦门妇产医院妇产科王云霞特别提醒，紧张的情况下，产妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张，不容易扩张，会让疼痛感更加剧烈，而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪，并恶性循环。

　　产科介绍：厦门妇产医院妇产科王云霞

　　厦门妇产医院妇产科王云霞，是较好产科，临床经验丰富，熟练掌握产科常见病、多发病及的诊断及治疗，能够立处理产科常见病及多发病，能够立完成产科各种大、中、小手术。如：剖腹产生产、妇产科、水中分娩、子宫切除手术、阴式子宫切除手术、宫外孕保守手术及保守治疗。更是对产科助产技术熟练，能立处理各种难产，对产前检查及优生、优育的指导积累了丰富的临床经验，具有高的专业水准。