本来，运动是强身健体的好方法，而跑步则是运动中更常用的一种，但是跑步也不可以胡来，特别是女性，因为大量好的跑步会导致女性闭经。那么，为什么过度运动也会导致闭经？这个问题下面就来给大家做一个解释！

过度运动会导致闭经的原因

;没有月经，一般并不会发生什么危险。但雌激素过低若超过 6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而导致骨质疏松症。下去，可能会发生骨折、脊柱侧突等，甚至连原本体质健康的女性也不能幸免。某体校的女运动员中，1/3的人曾有过骨折，而非运动员中只占6。

;运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要较低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10～15，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

;对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常，可在指导下周期方法，能收到良好的，此外，中医药对月经失调也有特的。值得庆幸的是，一旦恢复正常月经周期，这些女性怀孕的几率几乎丝毫不会受到影响。

;运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对于大脑的欣快，比纯吗啡还要强，这也许就是为什么人们在激烈的运动后，会有一种放松、幸福的感觉，包括上述白女士跑步后产生的“快感”。但高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。